سلامت روحی و روانی

سلامت روان به معنی آرامش فیزیکی و نبود مشغلهای زندگی نیست بلکه سلامت  روان روی طرز فکر، احساس و حتی روزمرگیهای شما تاثیر دارد. همچنین میتوان گفت توانایی شما در مواجهه با  مشکلات و چالش های زندگی ، ساخت روابط و ریکاوری بعد از سختی ها را دربرمیگیرد.

ما در اینجا به شما کمک میکنیم با انجام آزمون زیر مقدار سلامت روحی وروانی خودرا بسنجید. تا بتوانید برای تحقق بیشتر آرامش در زندگیتان تلاش کنید

برای این کار کافیست به ۱۰ سوال زیر پاسخ دهید سپس بر اساس پاسختان با توجه به شمارهای نوشته شده روبرو گزینه ها به خودتان امتیاز دهید و در آخر آزمون امتیازهای خود را باهم جمع کنید.

  1. چه مواقعی از ناراحتی هاتون میتونین دلیلشو پیدا کنین؟!
  • همیشه ( ۴ )
  • اکثر مواقع ( ۳ )
  • بعضی موقع ها ( ۲ )
  • خیلی کم ( ۱ )

 

  1. هرچند وقت یکبار خرید های گرانی دارین ؟!
  •  همیشه ( ۴ )
  • اکثر مواقع ( ۳ )
  • بعضی موقع ها ( ۲ )
  • خیلی کم ( ۱ )

 

  1. چقدر از حرفی که میزنین پشیمون میشین؟!
  • همیشه ( ۴ )
  • اکثر مواقع ( ۳ )
  • بعضی موقع ها ( ۲ )
  • خیلی کم ( ۱ )

 

  1. در برابر کسی که شما را عصبانی میکند چه رفتاری نشون میدین؟!
  • در مقابلش می ایستم ( ۲ )
  • اصلا حرفی نمیزنم ( ۱  )
  • پشت سر گله و شکایت میکنم ( ۳  )
  • با آرامش مسئله را مطرح میکنم ( ۴  )

 

 

  1. معمولا چقدر طول میکشد تا به خواب برید ؟!
  • به محض اینکه به رختخواب میرم میخوابم ( ۳  )
  • ۲۰ دقیقه ( ۴)
  • خواب نا آرامی دارم و مدام غلت میزنم( ۱ )
  • یک ساعت یا بیشتر ( ۲ )

 

  1. معمولا چه زمانهایی بیشتر گریه میکنین؟!
  • مواقعی که ناراحت هستم ( ۳  )
  • موتقعی که به گریه نیاز دارم ( ۴ )
  • سعی میکنم گریه نکنم ( ۱ )
  • بیشتر وقتهایی که تنها هستم ( ۲ )

 

  1. فکر میکنین چندتا دوست خوب دارید؟!
  • جمع صمیمی از دوستان ( ۴ )
  • دوستان کمی اطرافم دارم ( ۳ )
  • به سختی میتوانم با دیگران دوست شوم ( ۲ )
  • متکی به خودم هستم و نیازی به دوست ندارم ( ۱)

 

  1. چه مقدار به توانایی ها و استعداد هایتان ایمان دارید؟!
  • همیشه ( ۴ )
  • اکثر مواقع ( ۳ )
  • بعضی موقع ها ( ۲ )
  • خیلی کم ( ۱ )

 

  1. چه چیزی انگیزه بیشتری برای انجام کاری به شما میدهد ؟!
  • تحسین و تشویق دیگران ( ۳)
  • حس درونی خود ( ۴ )
  • ترس از شکست ( ۲  )
  • زنده ماندن و حفظ حیات ( ۱ )

 

  1. به درنظر شما شادی و خوشبختی هرکس بر چه مبنایی سنجیده میشود ؟!
  • راه روشی که در زندگی دارن ( ۴)
  • اقتصاد و اوضاع جامعه ( ۳ )
  • اصولی که از کودکی با آن رشد کردند ( ۲ )
  • شانس و افراد ( ۱ )

 

برای دیدن نتیجه تست خود اینجا کلیلک کنید.

دیدگاهی بنویسید